Tips para adultos
Concentracion en entrenamiento
Hay que ser consciente de lo que se está haciendo en todo momento y que la técnica sea correcta. Para practicar cualquier deporte que requiera de una técnica es esencial la concentración en el entrenamiento y en la preparación preentrenamiento.
En todo momento hay que ser consciente de lo que se está haciendo, fijarse que la técnica sea correcta, sentir que los músculos están trabajando.
Para que la preparación sea completa en algunos casos es conveniente completar con meditación, para estar relajado y aprovechar al máximo el entrenamiento. Fuente
Infobae
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